愛吃鬼的543~愛買愛玩也愛吃

2/24 早餐 馬可先生肉脯麵包兩片+全脂鮮奶  2小時143超標  (是不是鮮奶也不行呀)

        早餐超標 吃中飯前先量下飯前血糖 94才去吃中飯

        有鬼咧  早餐 兩片馬可 +半杯鮮奶  血糖不過143  

        中午吃 兩菜 一豆雞 一麻婆豆腐 +一半小雞腿(非炸) +半碗白飯  血糖114通過 是什密鬼東東 搞不太懂

        晚餐素食自助餐 多樣菜滿滿 +五榖飯 2小時 121  3小時107

 2/25 九點空腹 血糖88 早餐 9:10 abao的豬肉蛋土司+自備無糖豆漿 2小時 119 

          午餐 馬克  燻雞三明治+無糖咖  2小時 118

          晚餐  捷盛自助餐三菜+魚+豆皮 +白飯  2小時 103(吃很多，但飯後有東跑西跑很忙)

2/26  早餐  abao 豬肉三明治 +自備無糖豆漿 2小時 112

          中餐 太忙無法量

          晚餐前空腹 83  晚餐素食便當  又偷吃一塊蜂蜜蛋糕  2小時 血糖132 (應是蛋糕惹的禍)

2/27 早上空腹 79  早餐 馬可先生 紅豆優格麵包兩小片+無糖豆漿  2小時血糖 爆表 158 

               我想不能吃馬可先生麵包了(好像每次都不太OK)雖然它是號稱低GI的

        中餐 空腹83  中餐馬克 燻雞三明治+無糖熱綠茶 2小時 123 還是有點高

突然發現我不是吃馬可 就是吃馬克~~呵呵

　　晚餐空腹８０　晚餐吃自助餐菜滿滿+ 魚+ 五榖飯　２小時１０分　１１３